10CC +26R2+4CC

Pues sí, ya me falta menos, ya voy asumiendo conceptos técnis. Ayer, 10 minutos de trote lento para calentar, luego apreté un poco durante 26 minutos, que el fue el tiempo que tardé en volver a casa, y 4 minutos del trote inicial, de "descalentamiento", como dicen los entendidos. Total, 40 minutos.
Ya mismo le hago caso al amigo perezoso, que, avalado por santi palillo, al final me van a convencer de participar en alguna carrerilla.

POR AHORA CANTIDAD, MÁS ADELANTE, CALIDAD

Casi una semana sin escribir. No era mi intención, pido disculpas a la gran masa de admiradores que siguen mi blog (ja, ja,..). La semana pasada sólo salí dos veces por las sempiternas obligaciones familiares. Qué le vamos a hacer, como diría el profeta: "esto no lo receta el médico".

El sábado pasado hice 58 minutos a un ritmo un poco más elevado del que suelo hacer. Bastante contento, con buenas sensaciones. Ayer domingo, no salí, estuve de viaje con las susodichas obligaciones, por tanto, día de descanso.
En Jaén se celebró la carrera de la saludo, el amigo perezoso participó con éxito. Yo todavía prefiero posponer mi puesta de largo trotonera hasta que acumule más kilómetros en mis piernas. Como le he dicho a perezoso, prefiero seguir la "cantidad", más adelante afrontaré la "calidad".

VUELTA A LA RUTINA

Bendita rutina, aunque parezca lo contrario. Creo firmemente que somos esclavos de la normalidad, que cualquier cambio nos descoloca. Las vacaciones han terminado, los niños en el cole, la lumbalgia olvidada de momento...
El Sábado y Domingo pasados salí de nuevo, a ritmo tranquilo, lento añadiría. 4o minutos cada salida. Todavía tengo restos del dolos de espalda, así que hay que ir con tranquilidad. Ayer lunes descansé, hoy martes iré a spinning y mañana miércoles espero volver a salir.
Bienvenidos a todos los que volvéis a estar por aquí.

LUMBALGIA

En todos los blogs de corredores que he leído hay al menos un capítulo dedicado a las lesiones. Yo no iba a ser menos y aquí está el mío.
La lesión que tengo ahora no tiene mucho que ver con el tema de trotar, pero bueno, todo influye en la misma. Al estar operado de espalda, de hernia discal, las lumbalgias suelen aparecer cuando menos te lo esperas. Llevaba mucho tiempo sin sufrirlas, el deporte ha contribuido notablemente a ello, bueno el deporte y la pérdida de peso. Por fin he bajado de los 80 kilos, 79,9 para ser más exactos. No está nada mal cuando allá por el mes de octubre pesaba 94.
Ayer martes Santo, salí a rodar por la mañana, mañana calurosa, hice una parte del trayecto por la amada Vía Verde del amigo perezoso. En total una hora, bastante buena, si acaso un poco justillo al final, pero con buenas sensaciones.
Por la tarde, como no podía ser de otra manera, a ver procesiones con la prole. Mucho tiempo de pie y mucha carga de niños hicieron que apareciera la lumbalgial.
Pues nada, reposo y esperar mejores tiempos. Estoy deseando volver a salir.

Cómo contemplar la vida a pie de calle

Desde hoy he cambiado la frase de cabecera de mi blog. "Cómo contemplar la vida a pie de calle", este va a ser mi prefacio a partir de ahora. Ayer me dí cuenta. Mientras corría comencé a advertir cosas.
He visto sitios que, aunque he pasado por ellos anteriomente, la óptica de los mismos desde tu carrera es totalmente diferente. Comercios que abren y cierran a determinadas horas, el tráfico cuya densidad varía según el momento, la soledad de la calle por la noche, el bullicio de la misma por la mañana, a la hora de los colegios....
Sí señor, sí. Me estoy dando cuenta de correr no sólo es ir más deprisa, como diría el ínclito Santi Palillo. Efectivamente, correr es mucho más que eso.
Correr es contemplar la vida a pie de calle

Ayer martes: 55 minutos con progresión final. Estoy experimentando algunos progresos. Me gustó el acelerón, duré más de lo que creía.

El enfermedad y posterior muerte de la madre de mi mujer, hizo que leyera el libro "Paula", de Isabel Allende. La enfermedad de la hija de Allende, la porfiria, fue la que a la postre acabó con la vida de mi suegra, que en paz descanse.
Conocí la obra de Allende a través de una grave situación personal, pero fue el inicio de una relación estrecha con su literatura. Recomendable 100%

1:00:22

Ahí está el dato. Una hora y veintidós segundos. Conseguido. Bueno, no se puede considerar como el fin de un proyecto, sino como una parte del camino a recorrer. Lejos queda aquel mes de octubre en el que, con 14 kilos más no podía correr, bueno, trotar más de 7 minutos seguidos. El Sábado lo hice, llegué a la hora. Y lo más importante, sin sufrimientos extras: sin lesiones, sin sobrecargas, etc.

Amigo Perezoso, desde aquí te deseo una pronta recuperación, ya lo he hecho en tu blog.

Por cierto, no pretendo comprar a Allende con Galdós, o quizás sí. En cierto modo los dos tratan con sus libros de explicar lo que les pasa a su alrededor cada uno en el trozo de historia que les ha tocado vivir.
En el apartado de "lecturas raras", os presento a Harry Stephen Keller. Yo lo empecé a leer porque a mi padre (me acuerdo de tí todos los días, papá...) le gustaba mucho. Lo leí y engancha de verdad. Es una novela de intriga y policíaca, un poco retorcida, pues su autor lo era, pero entrentenida al fin y al cabo, que es de lo que se trata.