DOS POR MIL

Hoy, temprano como vengo haciendo últimamente, he hecho dos series de mil. Empecé con 20 minutos de calentamiento y después tenía pensado hacer al menos 4 series de mil. No pude. Son bastante duras, no quería forzar. He hecho dos series de mil, la primera a 4:04 y la segunda a 4:02. Al final de ésta noté cierta tensión en la zona del gemelo y sóleo izquierdos, así que decidí aplazar el experimento de las series para mejor ocasión.
Después de las dos series, otros 20 minutos a ritmo muy lento, de "descalentamiento" como le llaman los entendidos, estiramientos y a casita que hay que ducharse para trabajar.
En Agosto cierro por vacaciones.